lat. meditare = nachsinnen, (ein-) üben
indogermanische Wurzel med- = (er)wandern, (ab)schreiten, (er)messen
es geht bei der Meditation um Nachsinnen und Begreifen
Meditation ist
Hingabe, passive Bewusstheit
Absolute Stille, Einkehr,
Besinnung, Einheit.
Meditation ist ein Weg,
ein Weg der Stille,
ein Weg in die Leere,
ein Weg um sein wahres Selbst zu erfassen,
ein Weg, um die wahre Wirklichkeit zu erreichen,
ein Weg, zur inneren Freiheit.
Meditation ist Selbsterkenntnis.
Meditation ist Selbstannahme.
Meditation ist ein Weg zur Entspannung und tiefen „Innenschau“. Sie ermöglicht uns, uns selbst zu erkennen und unserem Lebensweg zu folgen.
Es gibt verschiedene Formen der Meditation:
Zen Meditation (Ich bin)
Atmung
Geschichten
(Traum-)Reisen
Bilder vor innerem Auge
Kraftorte
Mandala
u.v.m.
In meiner Praxis biete ich Ihnen Meditationen als Einzelsitzungen in Form einer Tiefenentspannung über individuelle Traumreisen an.
In Gruppen finden regelmäßig Meditationen mit folgenden Themen statt:
Jahreszeiten
Pflanzen
Chakra
Edelsteine
Düfte
Seelenmandala
mit bestimmten Themen (z.B. Emotionen, Kraftorte, Schwangerschaft,....)